Calea meditatiei interioare este o calatorie intreprinsa pentru a ne intelege corpul, mintea si viata si a vedea limpede adevarata natura a realitatii. In opinia autorilor, intelepciunea nu inseamna o anumita experienta speciala, nici o serie de idei sau un tip de cunoastere ce poate fi acumulata. Ea este un proces continuu de descoperire ce se desfasoara atunci cand traim echilibrat si total constient in fiecare moment. Ea se naste din sinceritatea si deschiderea noastra autentica si poate sa duca spre o cu totul alta lume a libertatii.

***

Esenta trezirii este intotdeauna aceeasi: sa vezi clar si nemijlocit adevarul experientei tale in fiecare moment, sa fii constient, sa fii capabil de prezenta constienta (mindfulness). Aceasta practica este o dezvoltare sistematica si o deschidere a constientei pe care Buddha a numit-o “cele patru fundamente ale prezentei constiente: constiinta corpului, constiinta emotiilor, constiinta fenomenelor mentale si constiinta adevarurilor, a legilor experientei. Reusita in cultivarea prezentei constiente este binele cel mai inalt, care modeleaza din interior toate aspectele vietii noastre…”

Pe masura ce aptitudinea noastra pentru prezenta constienta sporeste neincetat, ne putem pomeni plini de bucurie si extaz. Aceste stari se nasc daruindu-ti fara rezerve atentia si dovedind un interes profund fata de momentul prezent. Aceasta bucurie provine din deplinatatea fiintei noastre, nu din obiectul concret pe care ni-l aduce momentul. O priveliste, un sunet, un gust – orice ar fi acest obiect, nu el este sursa. Cand aceasta bucurie neasemuita este prezenta, furia si frica nu ne mai coplesesc si putem gusta un alt nivel al libertatii.

[detalii aici]