Grupul Renault – Nissan nu stau prea bine la capitolul motoare, nu in ultimul timp. Celor doua companii li s-au raportat probleme numeroase cu privire la functionarea corecta a motoarelor din dotarea masinilor. Printre marcile afectate se numara si masinile Dacia. Desigur ca firma inca incearca sa arunce cu apa ...
Citește mai mult
Havana Club Romania
CAMPANIE FGCR În primul număr din DECANTOR, FGCR a intrat cu 3 advertoriale. Unul are ca headline: GARANTĂM VIITORUL PROSPER AL FAMILIEI TALE. Un al doilea este mai metaforic, înfâțișând doi mâini care îngrijesc o plăntuță - și, mai vizibil inscripționat (în centrul paginii): 100 % PENTRU TINE Iar al ...
Read More
AVINCIS
amo, liani, liani + ammos=love
AMO, LIANI Adică LIANI + AMMOS=LOVE! Ammouliani este dragoste la prima vedere. Pentru că n-ai cum să o urăști. Și chiar dacă ai putea-o urî, tot ar fi o disjuncție/di(c)hotomie imposibilă: iubire sau ură, o iubi-ură care, până la urmă, s-ar topi, cu totul, în iubire. Este o insulă bătrână, ...
Read More
MALTA TRAVEL
corteva
Sake la București În ziua de marți 17 septembrie, a avut loc, la București,  EVENIMENTUL: SAKE JAPONEZ, organizat de JETRO Bucuresti (Organizatia Japoneza pentru Comert Exterior), la Capital Plaza Hotel. In prima parte a evenimentului, am avut o prezentare si un workshop despre cum se poate consuma sake cu diferite ...
Read More
Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti

Regulile alimentației de vară

Pe timpul verii este foarte important sa pastrezi un echilibru hidric corect, asta daca nu vrei sa ai probleme cu sanatatea, desigur! 

De aceea, in afara de cei 2 litri de apă pe care-i auzi mereu de la ProTv, trebuie sa ai grija sa mai adaugi si alte cantitati de apa in plus, din alte alimente. In special, este esential sa respecti aceasta regula cand este canicula sau cand faci sport.

Totodata, medicii nu recomanda sa consumi cafea prea des in zilele foarte calduroase, precum si sa reduci cantitatea de alcool ingerata. Mai bine te limitezi numai la o supă care este suficient de nutritiva! Mai mult, ea va regla temperatura organismului.

Cu privire la alimentatie, este bine ca aceasta sa fie bogata in fructe, legume si salate.

In fiecare zi, nu ar trebui sa ratezi urmatoarele: roșii, castraveți, ardei grași, ardei capia, dovlecei, ciuperci, vinete. Poti adauga acestei liste si mazărea sau fasolea verde, care sunt la fel de hranitoare.

  • Mananca cirese des

Nu degeaba in prima luna deja apar cireșe, căpșuni si zmeură. Dupa, incep “sa se maturizeze” si caise, piersici, pere, pepeni galbeni sau roșii. Sunt mai recomandate fructele de sezon, decat cele exotice.

  • Ceaiul verde este o optiune mai buna decat cafeaua

NU numai ceaiul verde este recomandat, dar si sucul de fructe proaspat baut pe stomacul gol, de dimineata (de pilda, de portocale).

Totodata, medicii recomanda ca, la masa de pranz, sa nu depasesti un prag de 400 de calorii, iar la cina, aproximativ 450 de calorii. 2 gustari pe timpul zilei sa aiba cel mult 150 de calorii.

, , , , , , , ,

No comments yet.

Leave a Reply

1