Oamenii de stiinta au realizat un nou studiu in domeniul medical, care a scos la iveala factorii care conduc la aparitia diabetului de tip 2, a bolilor de inimă și a tensiunii arteriale crescute. Speicalistii au aflat de 60 de variante genetice care se pot observa cu usurinta in greutatea ...
Citește mai mult
Pernod Ricard, conviviality creators
Cu o tradiție de 167 de ani în învățământul agronomic, Universitatea de Științe Agronomice și Medicină Veterinară din București (USAMV București) a reușit să devină de-a lungul timpului un pol de excelență al învățământului agronomic și cercetării științifice în domeniu, orientat spre dezvoltarea profesională a indivizilor, interedisciplinaritate și internaționalizare ...
Read More
AVINCIS
crama dealu bujorului, dealu bujorului
CRAMA DEALU BUJORULUI: PAEONIA ROMANICA Un prilej excelent de AGROTURISM este vinul cel bun, cel autentic Pentru cei care nu știu ce înseamnă PAEONIA ROMANICA, ei bine: este vorba despre o denumire științifică. În latinește. Și încă un pont, decisiv, în ghicire. Este vorba despre o floare. Și, de ziua acestei ...
Read More
MALTA TRAVEL corteva
Fulminantul turneu “This House Is Not For Sale” (un adevarat succes de casa) isi deschide portile pentru Europa incepand cu 31 mai, show-ul din Romania de pe data de 22 iulie, din Piata Constitutiei, fiind cel care inchide, in mod spectaculos, lista concertelor de pe continentul european! “In 2011, Jon ...
Read More
Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti Brosura Admitere 2018 la Universitatea de Stiinte Agronomice si Medicina Veterinara din Bucuresti indagra-food.ro indagra.ro expodrink.ro targuldeturism.ro

Consecințele grave ale deficienței de magneziu asupra sănătății

Magneziul este mineralul cel mai important pentru functionarea corecta a sistemului imunitar și, mai mult, corpul nostru isi extrage din ele mare parte din energia de care are nevoie in fiecare zi. Este recomandata, totodata, si pentru inima, rinichi și ficat.

Sursa foto: Shutterstock

Unui adult ii este necesar 300 – 420 mg de magneziu in fiecare zi pentru ca organismul lui sa functioneze corect.

In cazul in care neglijati aceasta “indatorire” fata de propriul corp, organismul poate incepe sa aiba probleme grave. Printre primele pe care le semnalam sunt: insomnia, depresia, anxietatea, dureri de cap, stări de permanentă oboseală, crampe musculare, stări de greață, iar crizele de astm devin mai dese si mai intense.

Daca vrei sa afli sigur daca ai probleme cu magneziul, atunci cea mai sigura cale este prin testele de sânge.

De asemenea, tind sa aiba un deficit de magneziu in special oamenii in vârstă, copiii și femeile gravide, precum și persoanele care practica fitness, care nu mananca des mancare sanatoasa, consumatorii de alcool, persoanele cu probleme digestive cronice sau pacienții care consuma frecvent diureticele.

Medicii ne mai amintesc ca o lipsa de magneziu in corp inseamna si o majorare a riscului pentru boli cardiovasculare, cu referinta mai ales la aritmii cardiace, angină pectorală, hipertensiune arterială.

Insomnia poate fi si ea o consecinta a deficientei. Motivul pentru care pot aparea astfel de tulburari este, in principal, nevoia de a relaxa creierul, cu ajutorul magneziului, fara el putandu-se dezvolta stări de agitație si tulburările de somn. Nu este insa grav, atata timp cat inca puteti corecta problema cu un regim plin de magneziu sau cu administrarea suplimentelor de magneziu.

Daca va simtiti inca de dimineata obositi, atunci s-ar putea sa aveti probleme cu mangeziul. Studiile demonstreaza.

Totodata, ca o consecinta mai grava, pe termen lung, pot favoriza formarea pietrelor la rinichi.

Cum poti sa-ti dai seama daca ai lipsa de magneziu:

  • Dureri de cap dar și de stomac,
  • Crampe musculare,
  • Constipație,
  • Hipertensiune,
  • Anxietate, atacuri de panică, agresivitate, depresie, insomnie,
  • Oboseală cronică,
  • Dificultăți de memorie dar și de concentrare,
  • Pierderea poftei de mâncare și scăderea în greutate,
  • Dureri localizate la nivelul maxilarului,
  • Amorțirea mâinilor și a picioarelor, prezența furnicăturilor,

ALTE ARTICOLE PE ACEEAȘI TEMĂ

, , , , , , , , , , , , , ,

No comments yet.

Leave a Reply

OXYGEN