LIFESTYLE: 3 metode prin care poți evita răceala sau gripa

Cu totii stim ca in momentul in care sunt schimbarile de trecere de la un anotimp la altul, mai ales toamna-iarna, toti incercam sa ne ferim de raceala, deoarece riscul la care ne expunem este mai mare. Poate colegii nostri de serviciu sau iubitul/iubita noastra ne-a dat raceala, oricare ar fi cauza, mai jos poti gasi cativa pasi pentru a evita luarea microbiilor.

Ceai cald                                                               Sursa foto: ro.pinterest.com

1. Respira usor

Daca observi ca oamenii care se afla in preajma ta tusesc sau dau semne ca sunt bolnavi, chinuie-te putin sa nu respiri puternic, pentru a nu inhala aerul cu microbi, mai ales daca tusesc, atunci nu ar mai trebui sa stai pe langa ei.

2. Odihneste-ti creierul si mintea

Daca vei acorda mai multa atentie somnului si iti vei creste numarul orelor de somn, atunci vei avea un sistem imunitar mai rezistent: tine minte! ai nevoie de cel putin 8 ore de somn pentru a inlatura microbii din corp.

3. Sa-ti curati nasul des

http://www.drinkfood.ro/2016/10/31/turism-si-lifestyle-cum-ne-reincarcam-bateriile-ne-raspunde-turismhoreca-ro/

http://turismhoreca.ro/cele-mai-bune-oferte-de-revelion-2016-2017-vezi-oferte-tui-travel-center/