LIFESTYLE: Cât de des este recomandat să bem cafea și când?

Mici reguli pe care ar trebui sa ni le impunem singuri pentru ca cafeaua sa nu ne faca rau, adica la ce ora din zi sau pana la ce ora din zi ar trebui sa bem ceasca de cafea si ce ne este recomandat.

Sa nu uitam ca pentru multi dintre noi cafeaua reprezinta un mijloc de socializare cu altii si o pauza de relaxare. Totusi, poate ar trebui sa tinem cont si de ora la care o bem, deoarece aceasta ne poate face rau la un moment dat.

Cafeaua de dimineata                                    Sursa foto: pinterest.com

Am putea zice ca trupul nostru este ca o masina alimentata de cafea, de multe ori fara o ceasca de cafea noi nu ne putem incepe ziua sau chiar inseamna ghinion pentru noi. De obicei, noi ne bem cafea de dimineata pentru a avea cat mai multa energia pe toata durata zilei. Insa sa stiti ca acest lucru nu ne ofera numai beneficii, ci cafenelele si restaurantele introduc des alte arome, care contin mult zahar si substante artificiale. Ce inseamna asta? Doar un singur lucru: risc de ingrasare rapid si de diabet, ba sa nu uitam nici de acele cafele pe care daca le consumam prea des intr-o singura zi ne poate provoca insomnii, iar prin urmare, dandu-ne peste cap modul nostru de a opera/trai.

Recomandat ar fi sa consumam o ultima cafea pana la ora 14:00, deoarece organismul nostru trebuie lasat sa procese cofeina, iar de aceea, orice cana de cafea dupa ora mentionata poate duce la insomnii, chiar daca unii dintre noi am zice ca acest lucru nu ne influenteaza sau nu resimtim niciunul dintre acestea. De asemenea, acelasi caz se aplica si bauturilor concentrate in cofeina, precum băuturile energizante, efectul il vei simti insa abia in ziua urmatoare.

Alte articole pe aceeasi tema:

http://www.drinkfood.ro/2016/09/19/retetele-drinkfood-ro-porc-cu-sos-robert/
http://www.drinkfood.ro/2016/09/01/retetele-drinkfood-ro-salata-de-fasole-verde-romaneasca/
http://www.drinkfood.ro/2016/08/05/retetele-drinkfood-ro-creveti-cu-ceapa-verde-si-ghimbir/

http://www.drinkfood.ro/2016/08/01/retetele-drinkfood-ro-pui-oriental/